A ansiedade e a depressão têm várias intensidades. São reações do ser humano diante de um perigo que ameaça a sua existência. Elas não são somente uma questão emocional, mas, também, um adoecimento do cérebro e do corpo com alterações do humor, do apetite, do sono, etc. Em geral, as pessoas não sabem identificar com precisão de onde vem a ameaça; e sem saberem onde se encontra o perigo, não sabem como combatê-lo e para onde fugirem. Através dos pensamentos de morte ou suicídio, a ansiedade e a depressão podem levar à morte. Esse livro almeja fazer uma ponte com os que se encontram em qualquer estado de isolamento por causa de algum drama existencial. Nele você encontrará experiências, meditações e métodos práticos para a superação da ansiedade e da depressão.